Thérapie EMDR

L'EMDR ? Qu'est-ce que c'est

C'est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats-Unis en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine et pratiquée depuis dans le monde entier.

Quand notre cerveau est dépassé par un ou plusieurs choc(s) traumatique(s) et n'arrive pas à traiter les informations comme il le fait ordinairement, il reste bloqué sur le ou les évènements, sans que nous en ayons conscience, et ces vécus traumatiques non digérés deviennent sources de perturbations. La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l'information, et ainsi les traumatismes peuvent enfin être digérés, même de nombreuses années plus tard.

A qui s'adresse l'EMDR ?

à toute personne, de l'enfant à l'adulte, souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques qu'ils soient "évidents" (violences, abus sexuels, accidents, décès, maladies, catastrophes, guerres, attentats...) ou qu'ils soient plus discrets, provenant d'évènements de vie difficiles, cumulatifs anciens.

Quelle validation de la méthode ?

Reconnue mondialement par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques, elle est la seule méthode avec les Thérapies Cognitivo Comportementales dont l'usage est officiellement recommandé pour le traitement des états de stress post traumatiques par la Haute Autorité de la Santé (HAS) depuis 2007 et par l'OMS depuis 2012.

Comment se passe un traitement EMDR ?

Le processus de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.

Le praticien suit un protocole en 8 phases. Après une phase de préparation, les mémoires seront retraitées une à une. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.

Au début d'une séance d'EMDR, le praticien demande au patient de se concentrer sur l'évènement perturbant, en gardant à l'esprit les souvenirs sensoriels de l'évènement (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels qui y sont associés. Le praticien commence alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c'est à dire qu'il stimule le cerveau alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements oculaires, soit par des stimulations tactiles, soit par des bips sonores. Entre chaque série, il suffit alors que le patient remarque ce qui lui vient à l'esprit.Il n'y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type de résultat ; l'évènement se retraite spontanément, et différemment pour chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.

Les stimulations bilatérales continuent jusqu'à ce que le souvenir de l'évènement ne soit plus source de perturbations mais soit associé à des ressentis calmes ainsi qu'à des pensées positives et constructives.

Une séance d'EMDR dure de 60 à 90 minutes (plus courte chez l'enfant). Pendant cette période, le patient peut traverser des émotions intenses, et à la fin de la séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration.

Je suis en cours d'accréditation EMDR Europe pour être reconnue praticienne EMDR et vous garantir le plus sérieusement possible la qualité de ma formation et de mes compétences. Vous me trouverez référencée sur le site de mon école de formation EFPE, ce qui sera pour vous un gage de confiance.

* Textes tirés de la brochure élaborée et éditée par l'Association EMDR France 2019